新年あけましておめでとうございます！〜ゆうこ先生〜

ゆうこです！

みなさん
新年あけましておめでとうございます。
去年はどんな年だったでしょうか？
ライブ頑張ってくれた方も、お仕事や生活がお忙しかった方もいたと思います。
今年はどんな年になっていきそうですか？

1月というのは目標を立てやすいものですよね。
『過去に出来なかった事を今年はやり遂げたい。』
や
『未来に目標を持って新しい年に期待をしていく。』
そんな事考えます。

でも逆を言えば
『過去に出来なかった事に囚われ後悔をし、未来に期待して不安になる』

そうも捉えられ、どこかで無理をしすぎていませんか？
もちろん頑張る事や目標を持つことはとてもいい事だけど、体調崩しやすい人も何故か多いのが1月です。
今、現在の体調の変化も心の状態も、見てみぬふりせず向き合って今年も自分を大事に過ごしてください。

声出すって呼吸も深くなるし、筋肉使うし、代謝上がるし、気分も前向きにしてくれます！

少なからずチップルでボイトレをしている人は自分に向き合う事をしている方々だと思っています！
みなさんを尊敬します。

今年もまずは心と身体を健康に＾＾
自分を大切に＾＾

チップルを。先生達を今年もよろしくお願いします！

ゆうこ