
こんばんは!インストラクターのゆうこです。
あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。
年末年始やゆっくりできましたか?
私は実家の佐賀県に帰りまして、95歳のおばあちゃんがラインを
当分長く生きてくれそうだなと安心しております^^
コロナが今では少しづつ落ち着いてきましたが、これからの季節、
私の生徒さんでも体調を崩してる方がチラホラいらっしゃいます。
皆さんはどうですか?
この時期、乾燥はしますがお肌だけではなく体も乾燥しています。
レッスンでお水を持ってきていない方などたまにいますが、あっと
寒い時期ですが少しづつお水を飲んで体を潤わせながらレッスンし
意外と飲み物や食べ物も歌う時に影響します。
お腹いっぱいだと胃が膨らんでるので肺が膨らむスペースが限られ
刺激物やアルコール、カフェインなどで唾液が出過ぎて歌いにくい
歌う前、レッスンする前に、歌いにくかった場合、何を食べたのか
同じくうまくいった場合は、その日の行動、食べたもの飲んだ物を
それがルーティーンになると、練習の成果もグッと上がると思いま
自分なりにこれをしたら喉によくない。これをすると調子がいい!
今年も新たな目標を立て、ご自身のペースでレッスン頑張ってくだ
良いミュージックライブを!